Taki tytuł nosiło kolejne z cyklicznych „Spotkań ze zdrowiem” poświęcone roli błonnika w codziennej diecie. Prowadząca Alina Ciupa opowiedziała domownikom o tym, jak błonnik wpływa na funkcjonowanie naszego organizmu i jakie produkty żywnościowe lub dania zawierają go najwięcej. Podpowiedziała też, jak „przemycić” go do posiłków, poprawiając ich walory odżywcze. Uczestnicy mieli też okazję skosztować różnych potraw o wysokiej zawartości błonnika przygotowanych w domowej kuchni. Wyszli z wykładu bogatsi o mnóstwo praktycznych wskazówek.